健康人生
改善健康，改善世界

作者 ： 代倫
為了人類以及一個更美好的世界

引言

健康，我們個人的健康以及社會和環境的健康是我們個人以及社會的基礎，可惜的是很多人處於一種亞健康的狀況，而且一般這種欠佳的健康狀況不是不良基因或物資短缺引起的而是不良選擇以及奢侈的生活方式造成的。在大多數的情況下亞健康帶來的各種各樣的症狀不僅可以預防甚至可以扭轉，我們只要停止做那些導致這些症狀的事情並開始做一些提供給我們的身體一個理想的保持健康和恢復健康的環境的事情。這些事情包括攝取適當的營養，從事充分的體力活動，得到足夠的睡眠，以及保持一個健康的心態。

不幸的是大部份正在以亞健康經歷著人生的人不知道他們的健康有問題因為亞健康以及越來越多的人需要的藥品，或被說服認為他們需要的藥品，已經被太多人 接受為正常。對這些人來說亞健康導致的不良生活品質是很可惜，再說對一個有許多這種不健康的成員來組成的社會來說因亞健康而損失的健康，快樂，效率， 以及創意是不可計量的。如果我們想要實現我們個人以及我們的社會的全部潛力我們先必須提高我們的健康標準。為了達到並不斷地提高個人，社會，以及環境的健康標準我們要開始更好的照顧自己，他人，以及環境。這至關重要和刻不容緩的使命的第一步是更好的教育自己以及我們身邊的人。

简体中文

健康，我们个人的健康以及社会和环境的健康是我们个人以及社会的基础，可惜的是很多人处于一种亚健康的状况，而且一般这种欠佳的健康状况不是不良基 因或物资短缺引起的而是不良选择以及奢侈的生活方式造成的。在大多数的情况下亚健康带来的各种各样的症状不仅可以预防甚至可以扭转，我们只要停止做那些导 致这些症状的事情并开始做一些提供给我们的身体一个理想的保持健康和恢复健康的环境的事情。这些事情包括摄取适当的营养，从事充分的体力活动，得到足够的 睡眠，以及保持一个健康的心态。

不幸的是大部分正在以亚健康经历着人生的人不知道他们的健康有问题因为亚健康以及越来越多的人需要的药品， 或被说服认为他们需要的药品，已经被太多人接受为正常。对这些人来说亚健康导致的不良生活品质是很可惜，再说对一个有许多这种不健康的成员来组成的社会来 说因亚健康而损失的健康，快乐，效率，以及创意是不可计量的。如果我们想要实现我们个人以及我们的社会的全部潜力我们先必须提高我们的健康标准。为了达到 并不断的提高个人，社会，以及环境的健康标准我们要开始更好的照顾自己，他人，以及环境。这至关重要和刻不容缓的使命的第一步是更好的教育自己以及我们身 边的人。